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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。