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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。