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　　在这个时节该如何 调理养生

？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。