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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。