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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。