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　　  在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。