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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、 蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上 炎。