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　　在这个时节该如何

调理
 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。