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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节  可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛

辣刺激

食物，  以免肝火上炎。