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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔  肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。