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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。