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　　在这 个时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。