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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物， 以免肝火上
炎。