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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如  韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。