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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。