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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃 鲜绿
 的嫩芽

，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。