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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。