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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，


以 免肝
火上炎。