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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上 可 多 吃有芬 
芳气味的蔬
菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。