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　　在这个时节该如 何 调 
理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。