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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁 食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。