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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。