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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。