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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。