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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。