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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。