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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝

。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。