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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，
在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。