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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝 柔肝
。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免  肝火上炎。