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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。