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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。