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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
 春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。