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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，
 以免肝火上炎。