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　　在这个
时节该如何调理养生？
宋 曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。