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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物 ，以免肝火 上炎。