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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。