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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以  免
 肝火
上炎。