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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，

以免肝火上炎。