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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝

火上炎。