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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。