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　　在这个 时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。