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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、 香 菜、葱、蒜 、 
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。