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　　 在这 个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。