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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭
菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春  日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。