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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可
多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 

豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。