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　　在这个时节该如何调理 
养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 
炎。