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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。