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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。