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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。