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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏
 肝柔肝。
另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。